makigiaz

Τips

Απλές συμβουλές για τέλεια επιδερμίδα

epidermidaΗ υγιής επιδερμίδα είναι πολύ σημαντική για κάθε γυναίκα που αγαπάει την ομορφιά και θέλει να κλέβει τα βλέμματα. Γιατί το λέω αυτό; Μα γιατί η επιδερμίδα είναι στην ουσία ο καμβάς πάνω στον οποίο θα μπει το μακιγιάζ, αλλά και γενικά, είναι η αρχή και η βάση για το κάθε λουκ μας. Το τόνος του δέρματος και της επιδερμίδας μας είναι αυτός που σε μεγάλο βαθμό καθορίζει το χρώμα αλλά και το στιλ των ρούχων μας και φυσικά του μακιγιάζ μας.

Η απόκτηση και η διατήρηση μίας υγιούς επιδερμίδας επιβάλλεται. Το πρόβλημα είναι ότι για πολλές γυναίκες, αυτό είναι πολύ πιο δύσκολο απ’ ότι ακούγεται, ενώ σε πολλές φαίνεται και πολύ δαπανηρό. Στο κάτω - κάτω, υπάρχουν κυριολεκτικά χιλιάδες προϊόντα αντιγήρανσης και προστασίας της επιδερμίδας που υπόσχονται να το κρατήσουν λαμπερό και υγιές, ποιο να πρωτοεμπιστευτείς; Και αν δεν έχεις χρήματα για τόσες κρέμες και λοσιόν, τι γίνεται; Πρέπει να αποδεχθείς ότι η επιδερμίδα σου δεν θα είναι ποτέ τέλεια;

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορούν να μας δώσουν τέλειας επιδερμίδα. Κάποιες από αυτές δε, είναι πολύ οικονομικές και απλές και εύκολες στην εφαρμογή και τη χρήση. Με άλλα λόγια, οι ακριβές κρέμες και άλλα τέτοια προϊόντα, σίγουρα δεν είναι ο μονός δρόμος και τρόπος για μια λαμπερή και αψεγάδιαστη επιδερμίδα. Ας δούμε και μερικές άλλες συμβουλές και μεθόδους:

1) Το δέρμα είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Κανένα Makeup δεν μπορεί να σας παρέχει το τέλειο δέρμα, γιατί προέρχεται από τι τρώτε. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, τα συστατικά σε πολλές τροφές, είναι άκρως ευεργετικά για την επιδερμίδα και το δέρμα σας. Τα ακόμα καλύτερα νέα, είναι ότι τα περισσότερα από αυτά τα φαγητά, είναι και πολύ φιλικά προς τη σιλουέτα σας. Με άλλα λόγια, δε θα χρειαστεί να ανησυχείτε για τα κιλά σας αν θέλετε να έχετε υγιές δέρμα. Οι τροφές που διατηρούνε το δέρμα σας νεότερο είναι οι έξης :

● Μωβ και μπλε φρούτα είναι από τις καλύτερες τροφές για καλύτερο δέρμα.

● Σπόροι ηλίανθου, δηλαδή τα γνωστά μας σπόρια, είναι υψηλοί σε βιταμίνη Ε, ένα σημαντικό θρεπτικό στοιχείο που βοηθά στη προστασία του δέρματος σας απο τη καθημερινή φθορά ηλίου.

● Το γιαούρτι περιέχει πρωτεΐνες που διατηρούν το δέρμα σας σφιχτό και βοηθά στην καταπολέμηση εμφάνισης από ζάρες και λεπτές γραμμές.

● Ο σολομός περιέχει Ω3 λιπαρά οξέα που διατηρούνε ενυδατωμένη την επιδερμίδα σας από μέσα μπρος τα έξω καθώς και στη βοήθεια μη εμφάνισης ακμής.

● Τα φρούτα που περιέχουν άφθονη βιταμίνη C, όπως τα πορτοκάλια και γενικά τα εσπεριδοειδή, είναι ό,τι καλύτερο για το δέρμα σας. Αυτό το λέω γιατί η βιταμίνη C είναι κύριο συστατικό για την παραγωγή κολλαγόνου από τον οργανισμό μας, το οποίο και είναι απαραίτητο για την υγεία του δέρματος και την υγεία γενικότερα. Εννοείται πως μπορείτε να στραφείτε και σε συμπληρώματα διατροφής και άλλα παρόμοια σκευάσματα, πλούσια σε βιταμίνη C.

2) Όταν το δέρμα σας έχει κιτρινωπή απόχρωση, είναι χλωμό, χρειάζεται να προσθέσετε χρώμα για να το θερμάνετε.

3) Ένα καθαρό και όμορφο δέρμα είναι το όνειρο κάθε γυναίκας, αλλά στις μέρες που ζούμε με φορτωμένο καθημερινό πρόγραμμα , μολυσμένο περιβάλλον και τις σκληρές ακτίνες του ηλίου είναι πολύ δύσκολο να διατηρήσετε ένα υγιές και καθαρό δέρμα. Γι αυτό λοιπόν όταν έχετε χρόνο στο σπίτι σας να κάνετε μια μάσκα απολέπισης 1-2 φορές την εβδομάδα ώστε να αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα με φυσικό τρόπο.

4) Έχετε ακούσει που λένε ότι ο ύπνος θρέφει τα παιδιά; Ε λοιπόν, κάνει το ίδιο και για το δέρμα σας. Ένας καλός, αναπαυτικός, ήρεμος και αρκετά μεγάλης διάρκειας ύπνος κάθε ημέρα είναι απολύτως απαραίτητος για να κρατήσετε το δέρμα σας υγιές. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο το γεγονός πως οι Αμερικάνοι και οι Άγγλοι αποκαλούν τον μεγάλο σε διάρκεια ύπνο “beautysleep”! Μόλις σας έδωσα έναν καλό λόγο για να απολαύσετε λίγο παραπάνω ύπνο και μάλιστα σε καθημερινή βάση! Με ευχαριστείτε αργότερα!

5) Οι αντιγηραντικές κρέμες συνήθως χρησιμοποιούνται από γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας για να αντιστρέψουν τα σημάδια του χρόνου. Αυτό όμως δε σημαίνει πως αυτές οι κρέμες είναι άχρηστες ή και περιττές για νεότερες γυναίκες. Κάθε άλλο! Οι κρέμες αντιγήρανσης είναι ένα πολύ καλό μέτρο πρόληψης των προβλημάτων και των ψεγαδιών του δέρματος. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να τις χρησιμοποιείτε, άσχετα από την ηλικίας σας. Άλλωστε, όπως θα σας πει και οποιοσδήποτε γιατρός ρωτήσετε, η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από την θεραπεία.

6) Η γυμναστική είναι απαραίτητη για την υγεία μας γενικότερα, αλλά κάνει θαύματα για την υγεία του δέρματος μας, καθώς δυναμώνει σους συνδετικούς ιστούς της επιδερμίδας, τόσο στο πρόσωπο, όσο και στο υπόλοιπο σώμα μας. Αυτός λοιπόν είναι ακόμη ένας καλός λόγος να ξεκινήσετε λίγη γυμναστική. Δεν είναι ανάγκη να γραφθείτε σε γυμναστήρια! Λίγο τρέξιμο ή και περπάτημα κάθε μέρα, μπορεί να κάνει τη διαφορά. Αυτές οι απλές συμβουλές λοιπόν θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε λαμπερό και υγιές το δέρμα, αλλά και την επιδερμίδα σας. Είδατε πόσο απλό είναι όταν ξέρετε μερικά πράγματα;